10 Gambar Cara Terbaik Untuk Tinggikan Badan
.jpg)
✔ Duduk di atas kedua-dua belah kaki.
✔ Angkat tangan tegak ke atas.
✔ Berbaring tanpa luruskan kaki.
✔ Lakukan senaman ini selama 5 minit sebelum tidur. Pastikan korang fokus dan konsisten buat senaman. Senaman berat kalau boleh elakkan takut menganggu proses kenaikan inci badan.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan